Bereite Dich gemeinsam mit mir und deinem Partner/in auf eine entspannte und selbstbestimmte Geburt vor!
Meine Hypnobirthing- Kurse umfassen in der Regel 4 Termine mit jeweils 3 Stunden. Der 1. und 3. Termin findet mit dem Partner/In statt. Es wird auch Vormittagskurse ohne Partner/In geben mit jeweils 2,5 Stunden. Vereinzelt werden auch Wochenendkurse mit Partner/In stattfinden mit jeweils 6 Stunden.
Kursinhalte:
- Entspannung als Schlüssel für die Geburt: Erfahre, wie Entspannung deine Geburtserfahrung positiv beeinflussen kann und warum sie ein wichtiger Bestandteil des Geburtsprozesses ist.
- Was braucht Geburt? Geburtsort und Geburtsbegleiter: Lerne, welche Faktoren für eine positive Geburtserfahrung entscheidend sind, und wie du den für dich passenden Geburtsort und Geburtsbegleiter auswählst.
- Selbstbestimmung: Erfahre, wie du deine Geburt selbstbestimmt gestalten kannst, indem du deine Bedürfnisse und Wünsche erkennst und lernst diese zu kommunizieren und aktiv in Entscheidungsprozesse einbezogen wirst.
- Atemtechniken, Affirmationen und Tiefenentspannung: Erlerne verschiedene Atemtechniken, nutze positive Affirmationen und erfahre, wie du dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen kannst, um dich auf eine ruhige und kraftvolle Geburt vorzubereiten.
- Fokus und Achtsamkeit: Entwickle Achtsamkeit und Fokus, um dich während der Geburt auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und deinen eigenen Körper und deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
- Einfluss von Ängsten auf die Geburt: Verstehe, wie Ängste den Geburtsprozess beeinflussen können, und lerne Techniken, um diesen positiv zu begegnen und Vertrauen in deine Fähigkeiten zu stärken.
- Hypnobirthing-Techniken: Tauche ein in die Welt der Hypnobirthing-Techniken und erfahre, wie du Selbsthypnose und mentale Werkzeuge nutzen kannst, um eine entspannte und positive Geburt zu erleben. Damit meine ich nicht die Art von Hypnose, wie man es im Fernsehen kennt. Du bist immer und jederzeit voll handlungsfähig.
- Das Wochenbett: Erhalte Informationen für die Zeit nach der Geburt, um dich bestmöglich zu erholen und den Übergang in das Elternsein zu erleichtern.
Teilnahmezeitpunkt: Die beste Zeit für die Teilnahme am Kurs liegt in der Regel zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche. Du darfst aber auch schon früher oder später an dem Kurs teilnehmen. Jede Frau ist unterschiedlich, und einige möchten sich frühzeitig mit der Geburt beschäftigen, während andere sich gerne zum Ende der Schwangerschaft noch einmal positiv auf die Geburt einstimmen. Wenn du unsicher bist, kontaktiere mich gerne.
Kursleistungen: Im Kurs enthalten sind umfangreiche Kursunterlagen, Zugriff auf den Online-Kurs von Mamakompass, Das Buch Autogene Geburt- von Tatje Bartig- Prang, sowiedie Möglichkeit über den Online Zugang von Mamakompass zweimal im Monat bei der Übungsgruppe online via Zoom teilzunehmen.
Zufriedenheitsgarantie: Solltest du nach dem ersten Termin feststellen, dass der Kurs nicht zu dir passt, erstatte ich dir die Kursgebühr (ausgenommen die erste Kursstunde) in voller Höhe zurück!
Ich freue mich auf dich und deinen Partner/in
Auf der Seite vom Familienzentrum Neumarkt i.d.Opf findest du immer meine aktuell ausgeschriebenen Kurse und Preise: https://www.familienzentrum-neumarkt.de/kurse?season=32